Järfälla Orienteringsklubb

Så här går det till att tävla i orientering

Anmälan till tävling - minst två veckor innan tävlingsdagen
För att tävla måste du anmäla dig till tävlingen. Din ungdomsledare hjälper dig med vilka tävlingar som är aktuella och med din anmälan. Du kan också själv välja vilka tävlingar du ska springa; titta på SOFT:s hemsida (Svenska orienteringsförbundet) där alla tävlingar i Sverige finns listade, eller på StOF:s hemsida (Stockholms orienteringsförbund) där stockholmstävlingar inklusive distriktets ungdomsarrangemang finns med.

Tävlingsanmälan görs direkt till din ungdomsledare. Du kan också ringa till klubbens tävlingsanmälare Allan Wedin 08-582 406 81 eller skicka e-post till allan.wedin@bredband.net Om du är det minsta osäker på hur du ska göra så prata med din ungdomsledare.

Järfälla OK betalar anmälningsavgifter för ungdomar (utom flerdagarstävlingar där man räknar samman resultaten, t ex O-ringens femdagars; sådana tävlingar betalar man själv). Men tänk på att klubben får betala även om du inte springer.

Tävlingsinformation
Alla större tävlingar använder Internet för att sprida information. Gå till hemsidan för den klubb som arrangerar tävlingen (adressen hittar du på SOFT:s hemsida) och leta dig fram till tävlingen. Där hittar du:

• Inbjudan
  I god tid innan tävlingen kan du läsa grundläggande tävlingsinformation i inbjudan.
• Tävlings-PM
  När tävlingen börjar närma sig är det bra att läsa PM. Här står bl a var tävlingen går och om det är något speciellt man måste tänka på.
• Startlista
  Här kan du ta reda på din starttid. Resultatlista
  När tävlingen är slut kan du studera resultatet. Om elektronisk stämpling använts finns det också sträcktider.

Starttid
För att ta reda på din starttid kan du ringa till din ungdomsledare veckan innan tävlingen. Det går också bra att titta på Internet; gå in på SOFT:s hemsida och sök dig fram till tävlingen.

På tävlingsdagen
Försök att samåka till tävlingarna. Prata med dina kompisar eller din ungdomsledare.

Det är nästan alltid möjligt att anmäla sig direkt på plats till någon av direktbanorna. Du betalar då en avgift och tävlar mot andra som springer samma bana. Här finns också lätta (och svåra) banor för vuxna.

Tävlingscentrum (TC)
Platsen där tävlingen genomförs och där alla deltagare samlas kallas för tävlingscentrum (TC). Du hittar Järfälla OK:s löpare genom att titta efter vår klubbvimpel som vi hänger upp för att alla ska samlas på samma ställe.

På TC finns det mesta som hör till tävlingen:

• Brickutlämning
  Om du hyrt din Sportidentbricka hämtar du den här.
• Skyltning till startplatsen
  Starten ligger ofta en bit bort. Du hittar dit genom att följa snitseln (plastbanden).
• Direktanmälan
  I de öppna klasserna kan man anmäla sig direkt på tävlingsdagen. Här finns både ungdoms- och vuxenbanor i olika svårighetsgrader.
• Upplopp och mål
  Sista kontrollen ligger nära målet. Sen är det bara upploppet kvar innan du går i mål.
• Servering (marketenteri)
  Här kan du köpa korv, läsk och annat gott att tugga på.
• Barnpassning
  Om dina föräldrar vill följa med dig i skogen kan de lämna lillebror och lillasyster på barnpassningen.
• Miniknat
  De allra minsta barnen kan springa en kort snitslad bana med kontroller runt TC som slutar i målet.
• Toaletter.
• Sjukvård.
• Skyltning till duscharna.

Elektronisk stämpling (Sportident)
Idag används nästan alltid Sportident på alla större tävlingar. Det systemet har många fördelar, bl a får du reda på dina sträcktider och kan jämföra ditt lopp med dina kompisars. Det underlättar också mycket för arrangörerna eftersom datorerna gör all stämpelkontroll och allt räknearbete.

Om du inte har en egen Sportidentbricka så kommer du att få en hyrbricka. Det sker automatiskt; om du inte har uppgivit något bricknummer vid anmälan så ser arrangören till att det reserveras en hyrbricka. Om du vill kan du skaffa en egen Sportidentbricka. Klubben säljer brickor till subventionerat pris (cirka 100 kronor).

Det du behöver tänka på när du använder Sportident är:

• På väg till start tömmer (nollställer) du din Sportidentbricka. Det sker genom att du stämplar i en speciell enhet. Nollställningen tar lite tid, kanske 15 sekunder. Vänta tills du får bekräftelse: Lampan på enheten blinkar till och ett kort pip hörs.
• Vid starten kontrollerar (checkar) du att din Sportidentbricka fungerar. Det sker också genom stämpling i en speciell enhet. Den här gången ska det dock gå snabbt: Du ska få ett pip direkt.
• Vid varje kontroll stämplar du. Kontrollera att du får bekräftelse: Lampan blinkar till och ett kort pip hörs. Det gör inget om du råkar stämpla flera gånger i samma kontroll; bara den första stämplingen räknas.
• Vid målgång stämplar du. Se till att du får bekräftelse.
• Efter målgång läser arrangören av din Sportidentbricka.

Sportidentbricka

Stämpling

Start
Starten ligger ofta en bit från själva TC. Avståndet står alltid att läsa i tävlings-PM, vanligen mellan 1 och 2 km. Ibland finns det flera startplatser, se då till att du går till rätt. Om du vill följer någon av ungdomsledarna eller någon av de äldre ungdomarna dig till starten.

Det är alltid tydligt skyltat och snitslat med plastband i olika färger till de olika starterna. Om det är 1,5 km till start behöver du omkring 30 minuter på dig för att värma upp, gå på toa, knyta skor mm. Vid start kan man lämna överdragskläder (bra om det är dåligt väder); de körs sedan tillbaka till TC så att du kan hämta dem när du kommer i mål.

Vid start finns en klocka (eller ett blädderblock) som visar "Gå fram-tid". Om du startar klockan 11.24 och det står "11.24" på klockan (eller på blädderblocket) ska du gå in i startfållan (startfålla 1 nedan) och gå fram till din klass. Sedan går du framåt en startfålla i taget när startsignalen ljuder. Funktionärerna vid starten hjälper gärna till om du är osäker.

Sammanfattningsvis händer det här vid starten:

• På startplatsen
  Du väntar på din starttid ("Gå fram-tid").
• Startfålla 1
  Elektronisk stämpling: Du visar upp din bricka och blir avprickad. Traditionell stämpling (stiftklämmor): Du får ditt startkort.
• Startfålla 2
  Du får kontrolldefinitionerna.
• Startfålla 3
  Du får kartan. Nu är det en minut kvar till start och du kan kolla in hur du ska springa till första kontrollen.
• I skogen
  När startsignalen ljuder börjar tävlingen och du springer mot den första kontrollen.

I skogen
I skogen tar du det lugnt och tänker i första hand på orienteringen. Det viktigaste är att försöka springa rätt!

När du hittar din kontroll gör du så här:

• Kolla kodnumret så att du vet att det är rätt kontroll.
• Stämpla.
• Tänk ut hur du ska springa till nästa kontroll.
• Spring mot nästa kontroll.

Kodnummer På din kontrolldefinition finns alla kontroller uppräknade. Där står: Var kontrollerna finns, t ex att kontroll 1 är ett stigskäl. Platsen beskrivs med enkla symboler som liknar karttecknen. Vilket kodnummer de har, t ex att kontroll 1 har nummer 31. När du kommer fram till din kontroll kollar du att kodnumret stämmer. Läs först på kontrolldefinitionen (31 i det här exemplet) och titta sedan efter att kodnumret som står skrivet på kontrollen också är 31. Om kodnumret stämmer vet du att du är rätt!

Mål
När du går i mål ska du målstämpla (om Sportident används). Sedan läser målfunktionären av din Sportidentbricka (eller tar ditt startkort om traditionell stämpling används).

Kartan får du ta med dig hem. Det är kul att samla alla tävlingskartor i en pärm där du också kan skriva in resultatet.

Resultaten sätts upp på TC och senare kan du hitta på dem på Internet, på samma ställe som startlistan fanns före tävlingen. Om Sportident har använts kan du också hitta sträcktider på Internet.

Dusch och ombyte
När du gått i mål duschar du och byter om. Ibland ligger duschen en liten bit bort, då är det snitslat dit med plastband.

Efteråt
Det är gott med lite mat och dricka. Det finns ofta att köpa men godast är förstås den varma chokladen som mamma eller pappa värmde på morgonen.

Utrustning
För att springa orientering behöver man inte mycket utrustning. Det räcker med vanliga träningskläder, bra skor och en kompass. Det här behöver du ha med dig till tävlingen:

• Stabila skor, gärna orienteringsskor med dobbar. Fotbollsskor eller joggingskor går också bra.
• Lätt träningsklädsel, gärna Järfälla OK:s egen tävlingsdräkt (finns att köpa i Granskog). För att skydda benen mot rivsår är det inte tillåtet med kortbyxor.
• Kompass (de flesta använder tumkompass).
• Ryggsäck eller väska med ombyteskläder och handduk.
• Matsäck.
• Ev stövlar eller kängor (framför allt på vårtävlingarna); regnkläder vid dåligt väder.

Om du vill kan du också skaffa:

• Sportidentbricka.
• Kontrolldefinitionshållare.

Inköpsställen
De vanliga sportaffärerna har begränsat utbud av orienteringsutrustning. Här finns några inköpsställen:

• På de större tävlingarna finns nästan alltid försäljning av all utrustning du behöver. Här köper de flesta sina grejor.
• Orienteringsspecialisten, Kungsholms kyrkoplan 5, Stockholm.
• Klubbens tävlingsdräkt och överdragskläder köper du direkt från Järfälla OK.
• Sportidentbricka köper du billigast från Järfälla OK.

Lycka till i skogen!

Järfälla OK © 2010 info@jarfallaok.se