Motion
Under 2011 arrangerar Järfälla Orienteringsklubb motionsorienteringar följande dagar:
- 26 april, 3 och 17 maj Granskog
- 11, 18 och 25 aug Sandvikskolan, Viksjö
Start sker mellan kl. 17 - 19. Kostnad: Vuxna 60kr och ungdom upp tom.16 år 40kr. Medlemmar gratis
Banor och svårighetsnivåer att välja bland:
- ÖM1 och ÖM2 2,5 resp 4 km Nybörjare (vit bana)
- ÖM3 och ÖM4 3,0 resp 5 km Lätt (gul bana)
- ÖM5 och ÖM6 3,5 resp 6 km Medelsvår (orange-röd bana)
Klubben arrangerar motionsorienteringarna i anslutning till ungdomsträningen vid Granskog och i Viksjöskogen. Dessa träningstillfällen är speciellt lämpade för dig som är nybörjare inom orienteringen, men även för dig som är van och "bara" vill ut och röra på dig. Instruktörer finns på plats som hjälper dig att komma igång och berättar hur man går tillväga. Ingen föranmälan behövs. Allmänheten är välkommen.
Som medlem i Järfälla OK är du alltid välkommen att utnyttja alla OL-träningar som klubben erbjuder på tisdagar och torsdagar. Se kalendern.
Vill du bara ”springa en bana” så kan du utnyttja vårt samarbete med Saabs OL-sektion, som under april-september anordnar träningsorienteringar i Norrort på onsdagar. Se kalendern.
Ett annat alternativ under sommarhalvåret är att utnyttja Naturpasset.
Öppen Bana
Du som inte är medlem i någon klubb kan träna orientering – utan tävlingskrav - vid någon av de tävlingsarrangemang som anordnas i Stockholms distrikt och som alltid har banor som kallas Öppen Motion (ÖM). Vid dessa arrangemang finns det bl.a. tillgång till dusch och enklare marketenteri. Du behöver inte anmäla dig i förväg, utan du söker upp ’Direktanmälan’ på plats.
Nivåer och längder att välja bland:
| ÖM 1 | 2,5 km | Nybörjarens lättaste bana, går längs stigar eller andra ledstänger där kontrollen ligger på eller intill ledstången |
| ÖM 2 | 4 km | Nybörjarens lättaste bana, går längs stigar eller andra ledstänger där kontrollen ligger på eller intill ledstången |
| ÖM 3 | 3,0 km | Snedda och gena mot tydlig uppfångare |
| ÖM 4 | 5,0 km | Snedda och gena mot tydlig uppfångare |
| ÖM 5 | 3,5 km | Kurvbilds-OL via tydliga hållpunkter och mot tydlig uppfångare |
| ÖM 6 | 6,0 km | Kurvbilds-OL via tydliga hållpunkter ; Svårframkomlig och kuperad skogsmark får förekomma |
| ÖM 7 | 3,0 km | Kurvbild och detljrik terräng utnyttjas. Tung terräng undviks. |
| ÖM 8 | 4,5 km | OL i svår kurvbild och detaljrik terräng |
| ÖM 9 | 7,5 km | OL i svår kurvbild och detaljrik terräng |
Tävlingar som har ’Öppen Motionsbana’
Svenska Orienteringsförbundet (SOFT) har en hemsida där alla tävlingar inom Sverige och även internationellt finns listade. De tävlingar som vi i Järfälla OK utnyttjar finns alltid med i kalendern. Leta upp ’Inbjudan’ till arrangemanget, så hittar du samlingsplatsen och vägvisning dit. En skärm i vägkanten avslöjar var vi håller till.
Övrigt
På hemsidan för Svenska Orienteringsförbundet kan du hitta mer information om vad orientering är och hur det går till. Informationen ligger under fliken som heter ’Börja orientera’, som finns i rubriken.
Vill du veta mer? Kontakta Motionskommittén via mail till: motion ’a-snurk’ jarfallaok.se.
