Träning: Christofers Skogslöpartest, Inställt pga brist på intresse
Tisdag 6 Juli20:30
Ansvarig: Christoffer Winander Schönning
OBSERVERA TIDEN.
Jag vill ha in anmälan på dem som kommer så att jag vet ifall det är några som väljer träning i stället för hängmattan eller trekvällars. Anmälan till christoffer@schonskrift.se senast söndag kväll.
Samling vid Bruketparkeringen 20:30. Vi börjar lite senare eftersom jag jobbar och det är så varm ute. Om det finns några som vill vara med på både Ravinens tävlingar och träningar kan jag efter påtryckningar flytta fram tiden till 21:00. Det ändrar jag i så fall här senast måndag kväll.
Christoffer skogslöpartest:
Träning bygger på att man delas in i lag två och två. Det blir alltså lite tävlingskänsla. Syftet med träningen är att få just det nu under sommaren, tävlingskänsla. Träningen består av att en av lagmedlemmarna kommer köra en intervall medans lagkamraten gör några lättare styrkeövningar. Mer exakt info kommer på plats för dem som vågar sig dit :)
Ifall vi bara blir några få som anmäler sig så skippar jag skogslöpningen och så blir det backintervaller med styrkeövningar på toppen.
